오늘의 영단어 - wade into : 힘차게 착수하다, 맹공격하다: 애쓰며 나아감오늘의 영단어 - ambivalent : 양면가치의, 상반되는, 유동적인오늘의 영단어 - interrogator : 신문하는 사람, 조사관오늘의 영단어 - goes without sying : (임)은 말할 것도 없다, 물론이다Nothing venture, nothing have [win] [gained]. (모험 없이는 아무 것도 얻지 못한다)오늘의 영단어 - high-tech : 첨단 기술오늘의 영단어 - IRA : Irish Republican Army : 아일랜드 공화군오늘의 영단어 - formally : 정식으로, 공식적으로오늘의 영단어 - out-of-wedlock pregnancy : 사생아 임신통쾌법으로 강하게 근육을 푸는 동작은 뼈를 누르면서 뼈에서 전기가 발생하게 만든다. 이렇게 발생하는 전기는 온몸의 생명력이 되고, 뼈 자체를 강화시키는 에너지가 되는 것이다. 따라서 뼈의 성장은 물론 체격을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 키라는 것은 철봉에 매달리거나 기계로 늘린다고 커지는 것은 아니다. 뼈는 관절을 눌러주고 자극을 주어야 길어지는 것이다. -운공 김유재